Consejos para una vida mas saludable!

SIETE ‘SENCILLOS’ CONSEJOS PARA UNA VIDA SALUDABLE:
No existe una fórmula secreta para vivir mejor y durante más tiempo, pero sí hay determinadas cosas que podemos hacer para evitar dos de las principales causas de muerte prematura: las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. La American Heart Association (AHA) acaba de lanzar una campaña que lleva por título Life´s Simple 7, con la que tratará de concienciar a la población estadounidense de la importancia de seguir siete hábitos sencillos que pueden hacer que el riesgo de contraer un cáncer o sufrir una enfermedad cardiovascular disminuyan a la mitad.

1. Muévete

2. Controla tu colesterol

3. Come mejor

4. Controla tu presión arterial

5. Pierde peso

6. Reduce el nivel de azúcar en sangre

7. Deja de fumar